两年前，埃琳娜·佩尔托拉(ElenaPeltola)开始前往麻州各学校，分享她个人精神挣扎的历程。

“我从小就被人欺负，”佩尔托拉说。然后，她说，自己开始对自残上瘾，并逐渐沉迷于尝试谋害自己的生命。

“我每天都感谢上帝我的兄弟救了我，如果没有他，我就不能分享我的故事了。”

是楠项目（NAN Project ）促使埃琳娜向其他人敞开心扉。该项目将同龄人导师引入学校，以解决日益严重的自杀危机。

楠项目已在全麻州35个学区运行。



要点：
001. 楠的故事
002. 楠项目建立
003. 楠项目在行动

001
楠的故事




楠（NAN），全名楠希·卡瓦诺(Nancy Cavanaugh)，生于1987年，来自波士顿北部郊区贝弗利市（Beverly）。

楠的母亲艾伦·道尔顿(Ellen Dalton)说：“她是一个聪明丶精力充沛的年轻人，即将获得社会工作硕士学位。”“她有朋友。她有运动天赋，也很聪明，但她内心充满挣扎。她很小的时候就意识到自己与众不同，她想掩盖这些不同。”


楠很小就脱颖而出。

她活泼可爱，喜欢逗人笑，母亲道尔顿说她是个“让每个人都发笑的小沙洲。”

她喜欢表演。她声音洪亮。她会坐在桌子上，唱‘哦，谢南多亚！’（Oh，Shenandoah），让我们所有人都动起来，”道尔顿回忆道。她是一个很好的朋友。她很有激情。”


道尔顿的相册里满是女儿楠穿着戏服四处闲逛的照片。

上高中时，她在动员大会上嗓门最大，还得过精神奖。

但是，快乐或许是她掩盖痛苦的一种方式。

楠很小就表现出强迫症丶焦虑和抑郁的症状。她母亲说，在她小时候，医生尽量减少她的仪式性行为和焦虑，她在高中才开始接受心理咨询，并服药。


“但她从来都不愿意接受心理治疗。她之所以会这么做，有点是因为我们的坚持。我认为服药助于缓和她的焦虑情绪。但她曾在一些场合说过，‘我总是要服这个。’和‘我不能。我不想这么做。’”她母亲回忆说。

楠有时会停止服药，但随后她的情绪发生剧烈变化，把自己吓到。

但那时楠已经成年，马上要到Umass读大学了。她的行为脱离了家庭，而她的年龄，已经让父母很难再干预她的医疗护理。

道尔顿回忆道:“我曾与一位精神病医生交谈，他说，‘她应该亲自打电话给我。’另一位则说，‘我觉得她的风险太大，我应付不了。’”“嗯，我的意思是，你知道，如果你在这个行业，你必须应对高风险。”

道尔顿甚至担心地打电话给女儿的护士，但得不到任何信息，因为楠告诉她不要告诉别人。

2008年和2011年，在大学和研究生期间，楠有三次服药过量，但医生会很快让她出院，只留下治疗师的电话号码。她的家人说，这对处在危机中的人来说还不够好，因为他们很容易就能隐藏自己的绝望。

而楠又特别会掩盖自己的内心挣扎和绝望。南的姐姐杰西卡·帕尔姆(JessicaPalm)说:“她能很快地弹起来，用自己的方式说话。她周围的人都不知道她有过这样的挣扎。她能够装出一副开心的样子，必要时很容易把事情谈清楚。我想，只是因为我们和她在一起的时间比其他人多，我们才能够真正看到她头脑中黑暗的一面。”

2012年春天，就在楠准备接受硕士学位的前几周，楠的父亲特意去学校看她，因为听说她跟男友似乎要分手了，而男友对此表示担忧。

可是，楠让父亲相信她没事。两天后，她的母亲收到了一个不祥的信号。

“那天晚上，我收到一条短信，上面写着‘我爱你们所有人’，我立刻打电话给她的父亲，说‘这样不好’。我很担心。’”

他们派警察去查看楠。24岁的楠已经结束了自己的生命。

楠的母亲道尔顿说，虽然她的女儿患有焦虑症，但不知道她的内心经历多么严重的挣扎。



002
楠项目建立



楠死后，道尔顿和儿子杰克·卡瓦诺发起了楠项目（NAN Project）。

道尔顿说:“就是为了让对话进行下去，一直进行下去。”“让年轻人和所有人在应对精神疾病时都感到安全。”

“你总能听到自杀总是发生在其他家庭和其他人身上，”卡瓦诺说。“在做这些的过程中，我了解了心理健康，了解了你如何帮助那些正在挣扎的人，但也了解到心理挣扎在我们人群中是多么普遍，自杀是多么普遍。这是第10大死因。”

而自杀在青少年人群中更为严重和普遍。美国疾病控制中心(Centers forDisease Control)最近公布，从2007年到2017年十年间，10至24岁人群的自杀率上升了56%，成为全美青少年的第二大死因。

下面是楠的亲人在楠项目网站分享的他们对楠的记忆和建立楠项目的初衷。

楠有着敏锐的幽默感和宽广的心胸。她有很多朋友，喜欢逗他们笑。楠一进来，整个房间都照亮了。

她生前正在攻读社工硕士学位，本可以成为一名出色的顾问。2012年，楠在离毕业还有一个月的时候结束了自己的生命。

她的朋友丶同学和同事都震惊了。这一切怎么会发生在一个美丽丶聪明丶充满活力的年轻女子身上呢?

可悲的是，自杀发生得太频繁了，而且直击我们的要害，改变了我们生活的世界。

楠项目是为了纪念楠，纪念她留给我们的遗产。楠是一位富有同情心的姑娘，她结束了自己的生命，因为她找不到战胜痛苦所需要的服务丶支持和希望。

楠的一生都在与不同的感觉作斗争。她患有焦虑丶抑郁和强迫症。除了亲密的朋友和家人，她几乎对所有人都隐瞒了这件事。她总是感到格格不入，难以融入社交场合。

在整个高中和大学期间，她用活泼的个性和风格来掩饰自己的感受。大学毕业后，情况变得更加艰难。她远离家人和朋友，她也拒绝寻求帮助。她从我们所有人的手指间溜走了。

楠在2012年4月11日结束了自己的生命，从那以后，她的家人和朋友一直试图了解和了解更多关于自杀的事情，以及如何降低自杀率。许多思考和讨论的结果建立NAN项目——一个旨在增加对年轻人抑郁症的理解丶支持和治疗的项目。

003
楠项目在行动



楠项目（已经培训了数百名年轻人分享他们的故事，并引导关于心理健康的讨论，包括如果一个人有朋友需要帮助该怎么做。

楠项目已在全麻州35个学区运行。

昨天（11月14日），楠项目刚刚在Lowel 向学生们做了防自杀QPR（Question Persuade Refer） 训练。

前天（11月13日），楠项目在Waltham图书馆放映《管弦之变》。《管弦之变》是一部关于世界上唯一一个由患有精神疾病的人创建并为他们服务的音乐组织——“Me2/Orchestra”的纪录片

10月底，楠项目在Malden举行了同伴导师毕业典礼。

在NAN项目活动主页（https://thenanproject.org/events），以及他们的Twitter（https://twitter.com/TheNANProject?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor），你会看到他们遍及麻州的活动，包括我们比较熟悉的波士顿丶Somerville，Lowel，Arlington，Andover，Acton，Malden，Framingham，Linn，Waltham等等。在这里，我只摘录几例。

最后，希望家有儿童和青少年的人们，关注孩子们的心理健康，并为他们及时寻求合适的帮助。也希望麻州的人们，将楠项目转告朋友们，特别是有需要的人。你并不孤单，楠项目在行动，大家一起行动起来！