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国新科

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专家征集

介绍

现任World Elite Gymnastics世界精英体操俱乐部教练、跑酷总教练、武术总教练。原北京武术队队员,04年国际武术锦标赛青少年组枪术第一名、南拳第二名。 World Elite Gymnastics世界精英体操俱乐部是美国体操协会认证的体操和蹦床训练场所，同时还是美国蹦床队的训练场所。我们提供包括竞技体操、蹦床、跑酷和技巧等不同的运动课程。我们培训的运动员获得多次全加州、全美国甚至世界冠军的头衔，有曾代表美国参加多次世界锦标赛和2016年奥运会蹦床比赛的队员和教练。我们拥有专业的教练团队，包括当今和前奥运会选手、美国国家队成员以及奥运会教练和多个体操名人堂教练。俱乐部由中国独一无二的“体操世家”国氏家族主办，四兄妹与他们的配偶以及父母都获得多次全国和世界级比赛的金牌，包括奥运奖牌。无论您是在寻找幼儿兴趣班、儿童体操课或是向参加奥

视频

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全部 (11) 准备活动 (6) 体操锻炼 (5) 热身运动 (4) 血液循环 (3) 劈横叉 (2) 侧手翻 (2) 前滚翻 (2) 后空翻 (2) 跑步 (2) More+

如何正确压腿

国新科 8分钟19秒 66615 views 2017/04/28

压腿是很多体操运动的基础，韧带的柔韧程度很大层面上决定了运动员能做怎样的动作。那么，到底该怎样正确压腿呢？压腿之前又需要做哪些准备活动？注意哪些问题？压腿之后需做哪些活动？How视频为您一一解答。

如何练习倒立

国新科 6分钟37秒 64927 views 2017/04/19

倒立是用双臂支撑身体的一种练习，不仅可以促进血液循环还可以使身体更轻盈。那么，该如何练习倒立？倒立前需做哪些准备活动？有哪些倒立的辅助动作可以练习？How视频为您一一解答。

如何劈横叉

国新科 4分钟31秒 55258 views 2017/04/13

劈横叉对于很多人来说都比较困难，那么该如何循序渐进的训练才能最后劈成一条完美的直线呢？在身体的柔韧性还没有达到一定程度的时候，有哪些基础训练可以选择？How视频为您一一解答。

如何练习后滚翻

国新科 2分钟51秒 52972 views 2017/04/28

后滚翻是一种基本的体育动作，可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。那么，该如何练习后滚翻？做后滚翻前需做哪些准备活动？家长用如何保护小朋友做后滚翻？How视频为您一一解答。

如何练习侧手翻

国新科 2分钟25秒 37455 views 2017/04/28

侧手翻是一种基本的翻腾动作，也是体操中十分常见的动作，要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地。那么，该如何练习侧手翻？做侧手翻前需做哪些准备活动？家长该如何保护小朋友做侧手翻？How视频为您一一解答。

如何做前滚翻

国新科 2分钟13秒 35430 views 2017/04/28

前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。那么，该如何练习前滚翻？做前滚翻前需做哪些准备活动？家长用如何保护小朋友做前滚翻？How视频为您一一解答。

如何正确下腰

国新科 2分钟26秒 24921 views 2017/04/28

下腰是体操训练中非常基础的一门功课。虽然基础，但却十分重要。那么，下腰之前需要做哪些准备活动？做准备活动的好处有哪些？如何正确下腰？How视频为您一一解答。

如何练习劈叉

国新科 3分钟38秒 11876 views 2017/04/28

劈叉是柔韧性训练的基础训练之一，那么，到底该怎样正确劈叉呢？劈叉之前又需要做哪些准备活动？注意哪些问题？劈叉之后需做哪些活动？How视频为您一一解答。

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