专家介绍
加州大学佛学博士、硕士、心理学学士。西来大学终生职佛学教授及研究生导师。主要研究项目包括:原始佛教及经典(汉传阿含及巴利尼柯耶)、禅定学、佛教心理学、教理史、汉传佛教疑伪经学、近现代中国佛教思想(印顺、吕澂思想、《批判佛教》)。
1974年生于台湾台中市。孩童时移居美国。于高中遍阅南北传经藏,开办美西第一所佛教图书馆,并于其时潜心于中西方著名佛教专家(如印顺法师、菩提比丘)之著作。
大学时代起,归心原始佛法、实务于禅修。广于亲近诸多国际禅定学大师、熟稔上座部佛教众多当今流传派别之禅法。并与美国国内外推广还真于历史佛陀的教法。根本导师为上座部林居(森林)传承者坦尼沙罗比丘(阿姜杰夫、即阿姜曼、阿姜李、阿姜放之传人)。
个人网站: http://whatthebuddhataught.cn
视频说明
解决打坐时腰酸背痛的方法:
方法一 平时要有运动的习惯
平时不运动,身体关键的肌肉无法充分地发展。
加大平时的运动量,帮助减少打坐时的不适感。
打坐时不要把自己想象成石像一动不动,而是想像自己是漂浮的水母,是随风摇摆的竹子。
打坐时身体不要僵硬,允许身体做微调。
身体要与呼吸相呼应。
腰酸背痛是积累而来,要防患于未然,警觉身体的僵硬,及时调整改善,避免腰酸背痛发展得严重。
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Prajna Paramita
2019-03-06 21:11:46
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