澳洲生孩子费用总结 从怀孕到生产坐月子

首先要对我的宝宝说一句：如果妈妈早知道你是这样的，大学一毕业就应该把你生出来！那么妈妈就会已经多快乐了好几年！后悔了吧！切！

先简单介绍下我的情况，怀孕30岁，到生时31.一米七，怀孕时60公斤，生时68公斤，生完63公斤，出月子61公斤。住在悉尼northern beaches,全职office lady.老公空中飞人，经常全东南亚出差。妈妈从我怀孕三个月过来照顾，跟我们一起过。第一胎，是小棉袄，顺产腰麻，无侧切，无产钳，无吸盘，3030克，52厘米。私人医生Dr Rod Kirsop,生产医院是SAN.目前全母乳喂养，宝宝差一周四个月，6.7公斤，68厘米。


怀孕篇


关于确认怀孕
12年底和老公商量好准备怀孕，由于自己太拖拉，11月27号才把Bupa的私保调成了包含怀孕部分。开始吃Blackmore的conceive gold multivitamin.尝试增重2公斤到60公斤。到了2月去GP那里查了血和各项指标，查出vitamin D含量低，所以开始额外补充D.心想2月了时间差的不太多了，虽然还不到三个月（加上怀孕9个月多点，满足等待期12个月的要求），但是也未必一次就能怀上，就和老公算好日子开始尝试。三月初没有来例假，试了验孕棒，因为从来没有用过，明明显示了两条，但其中一条非常非常非常浅，以为不是，还一直天天跑步。我平时例假非常准，应该上午来一般不会拖到下午，所以晚了四天以后，我决定去看GP验血。报告出来后确定怀孕了，预产期11月13号！所以教训就是，姐妹们，验孕棒别管它两道有多浅，只要肉眼看得见，立马去验血！给当时在墨尔本出差的老公打电话，我们俩都有点傻，看了坛子里很多姐妹备运的经历，真的是没想到这说怀就怀上了。等傻劲儿过了，立马看了下保险，不够日子不给保！悲催了，立马又给保险公司打电话，软磨硬泡，找经理，找经理的经理，威胁加利诱，终于他们把cover的日子调成了11月8号，然后告诉我的意思是，如果我早于11月8号生，就是天王老子跟他们说，他们也不保了！权衡了一下，又照了7周dating scan,说略略偏小，预产期有可能在11月16号左右，所以我决定冒险赌一把，我赌我的宝宝不会早出来，一定会在我肚子里呆满日子才出来！不过话说这个投机主义不可取，有计划的姐妹们还是早点把保险上好，不然要多掏很多银子，后面费用部分会详细告诉大家！


关于早孕反应
从此我开始过上了孕育我宝宝的日子！到孕六周时完全什么感觉都没有，天天等着像电视剧里扒着马桶吐，但是都木有发生，暗暗窃喜了一番，以为自己躲过了早孕反应。可惜马上就知道自己实在是太天真了，（怀孕以后，常常发现自己太天真了！）第七周开始，各种恶心反酸可就是不吐！鼻子比狗还灵，从来没有这么后悔过我们家是open-plan的厨房！好多年早上都是雷打不动麦片牛奶香蕉葡萄干，可这时看了就恶心，中午晚上更是不知道吃什么好。吃了恶心，不吃还饿！那时唯一喜欢吃的就是草莓和小番茄，可能是因为酸吧！记得当时老公做饭我就在卧室关着门，鼻子上还顶着一片橙子皮！老公天天把柠檬泡水放喷壶里满屋子喷！就连我们家电视柜我都觉得味道大得不得了！幸亏楼下一大片草坪，草的味道还是在忍受范围之内的。我是很爱吃饭的人，尤其爱吃零食，那段时间什么都吃不了真的很难过，觉得老委屈了！之前涨上来的两公斤又这么没了。老公有两个礼拜都在出差，妈妈又还没有来，只有我自己，开不了伙，每天喝稀饭吃咸菜。


关于怀孕营养药类
怀孕以后，我改成吃Blackmore的Pregnancy & Breastfeeding Multivitamin,外加Vitamin D,还有就是Zinc.我在一个Pharmaceutical的公司上班，里面的naturopath推荐我吃的，说尤其到怀孕后期，有助于顺利生产。其余的我就没有额外补了，类似于鱼油啊，钙啊什么的。这三种从头吃到尾。恶心的时候那个blackmore的真是根本都咽不下去啊，愣说是vanilla口味的，恶心的不得了！当时我的OB说可以先不吃，就只补folic acid,但是我还是坚持吃了。到了六个月以后，我问他需不需要补钙，他说怀孕期间除非奶制品摄取量非常大，否则大部分孕妇都是缺钙的，也很难补足，他说不需要特别吃钙片，但是如果愿意吃也可以，所以我从六个月以后加吃钙片了。这种supplement说实话我觉得澳洲这些牌子质量都是过关的，主要不挑牌子挑成分吧。所以孕前验血还是挺有必要的，知道自己缺什么，我那个natruopath的朋友跟我说一定要验一下vitamin D,如果缺尽快补，大部分亚洲人都是缺的。


关于选择OB
再说下选OB的事情，因为有两个朋友都是在SAN生的，去那里看她们的时候看了下医院环境，设施等等，觉得都挺理想的，就首先决定在这里生了。其实我家离Royal North Shore Private更近一些，但是上下班高峰这一路不是一般的堵，距离虽近，时间却长。之后就在坛子里看OB,找中国医生Terry和Cathy的最多，我觉得医生男女倒是无所谓，专业的嘛。但是如果太远了，到孕后期两周一检或者一周一检吃不消。看Terry还在Chatswood做诊一天，本来很想选他，结果打电话去问不巧，他11月要holiday.我不想冒风险到时换别的不熟悉的医生，所以放弃了。后来查到了Dr Kirsop,他每周三一天会在Mona Vale看诊，离我家和上班的地方都很近，就开始研究他，40末50初的样子，澳洲本土人，第一次诊费100,之后80,Management Fee 3000.因为我有可能还想要两个孩子，所以不想选年龄太大的医生。
在我犹豫的过程中，我预定了SAN的maternity ward tour,大概一小时，有个Midwife讲解一些医院的事宜并且带着参观一下Delivery Suite什么的，结束后我就跟她聊了聊，问了下她推荐哪个OB.她说中国人挑Terry的比较多，他确实不错，人不错技术也好。然后她又小声跟我说不要挑Cathy Lee,我说为什么，她只说cathy的很多观点都跟她们不太一样。我有一个朋友就是找的她，说她比较自我，只允许你听她的意见，如果提出自己的意见，她会认为你质疑她，就会不高兴。我也不是说她不好，她给我朋友接生的也不错，我朋友也挺满意，但只是我是一个什么东西都要问个为什么，又总是瞎出主意的性子，所以不想影响心情，也把她排除掉了。然后我问了下Dr Kirsop,她说不错，人很好，技术也很好，我就有点放心。之后她又跟我推荐了Dr Peter Wood,说他年轻思想新，技术好。所以没有挑到Terry的姐妹，我觉得找他也不错。
最后，主要是由于方便看诊，我选择了Dr Kirsop.事后认为Dr Kirsop话不多，不爱和病人套近乎，但看病从头到尾还是很认真负责的，对于顺产侧切率低于5%,是一个选择撕裂多于侧切的医生。


关于胎动
我胎动算是比较晚的，大概22周才感觉到，因为我的placenta是在前面，相当于有个小垫子隔着，所以感觉的比较晚，但是自从感觉到以后，我的宝宝是天天没有安静的时候，非常active,是个欢乐地宝宝啊！等到孕后期时，都说空间变小了，相对胎动就稳定并且减少一些了。可是我的宝宝跟造反一样一直到我生。而且还非常爱打嗝，尤其到了晚上我要睡觉，她却打嗝打个没完了！到了后期她头朝下，屁股顶在上面拱来拱去，有时还有点疼呢。她一拱就整个肚皮撑的很硬，然后动个地方又软了一点，所以一直到最后我也分不清楚我到底有没有过braxton hicks.有点混一块了！


关于产检
10周之前确定OB,很多OB晚了就不收了。我是9周第一次见面做的第一次产检。28周之前每四周一检，28-36周每两周一检，36周以后每周一检。我没有很多姐妹那么幸运，OB那里有B超，每次都可以看下宝宝大小。我的OB只在SAN Clinic的诊室有，我每次都是周三在他Mona Vale的诊室产检，都没有B超。只有听胎心的仪器。每次都是记录下怀孕有什么感觉，比如恶心，头痛，烧心什么的，再给点解决办法，推荐个安全的药啊什么的，然后测体重，血压，宫高，听胎心，摸肚子，看位置。剩下的就是提问题，我很唠叨，每次差不多都看个40分钟左右。


关于产课
第一胎的妈妈估计都跑不了担心这担心那，肯定要报个班上上的。因为我定了在SAN生产，所以上了SAN提供的所有班。孕30周以后电话定时间。上这些班还是有好处的，还可以认识很多差不多时间生的姐妹。发现别的准妈妈也有这样那样的问题和困惑，就会觉得自己不孤单。
其中一个是SAN的maternity 的midwife提供的两次课，一次是有关settle baby包括bath baby的课，一次是有关breastfeeding的课。一个人上每次40,两人60.这个都是不可以报销的。我和老公都是俩个人一起上的。两次一共120.这个课建议上，有baby doll可以练习，midwife也会拿医院的真小孩示范洗澡什么的。如果实在没空上也没关系，等生了住院那几天也可以去上，是免费的。
另外一个是SAN的physio部门提供的pre-natal的课程，可以分为五周每周两晚来上，也可以分为两个周日下午集中上。因为我住的远，所以选择了两个周日集中上。这个课程是360块，如果是BUPA的保险可以全部报掉，不用看到账单，但前提是你上课的日子就已经满足了12个月的等待期。读了前面的姐妹会知道，我接近预产期才满足12个月被cover,所以这个课就没有全报，只能按照physio那项报了72块而已。其他保险公司好像不是全报。这个课是SAN的physiotherapist 给上，大概聊聊跟怀孕生产有关系的一切话题，主要是跟生产有关的，什么生产方式选择啊，减痛措施选择啊，准爸爸的角色进入啊，提前准备的东西啊等等等等。如果我再生宝宝，肯定是不会去了，这些知识在很多姐妹分享的很全面了。
再有就是我参加了SAN的hospital tour.刚怀孕时定了一次，一个人去的，结果发现都是快生的大肚子妈妈去的。果然到快生时觉得都记不住了，就又定了一次，跟老公两个人一起去的。一定要去，对熟悉环境，了解生产过程都是很有帮助的，而且又不要钱。这样生的时候不会抓瞎，也知道待产包都要带什么去！



关于糖筛
我爸爸，爷爷和姑姑都是糖尿病，所以算是有遗传。但OB记录是否有遗传基因时会特意问是妈妈这边遗传还是爸爸这边，给我感觉好像是爸爸这边他们就认为不特别严重。我只在28周时做了基础的糖筛检查，在Douglas Hanly Moir Pathology 做的，bulk bill没有要钱。就是抽血，喝一小瓶糖水，等一个小时再抽血，完了。结果出来好像是5.3,我不知衡量标准是什么，据说比临界值低很多，所以安全了，又能吃糖了！呵呵。所以糖耐得部分我就不太清楚了。


关于运动
重要重要重要！一来为了控制体重，二来为了积存体力，一生到底！
我一直以来都算是个喜欢运动的人，没怀孕的时候每天或隔天会跑步，要不然喜欢快走，也喜欢做些boxing,hot yoga什么的。怀孕以后，因为爸爸那边有糖尿病遗传危险，所以一直动得比较多，过了三个月以后，每天都会走路，差不多五公里。也会隔一两天做孕妇瑜伽。每天上班午休时，会出门走走连晒晒太阳。偶尔会去游泳。怀孕爱萎靡，动一动人也精神点。我住在northern beaches,每年8月都会参加13公里沿着beaches的fun run 活动，怀孕了是run不了了，就假模假式的walk了一把。一心想要顺产，最后到了足月36周，也会经常爬楼梯。我的OB跟我说适当多运动是好的，但是没有研究能着实证明多运动跟顺产有直接关系。但我还是想跟姐妹们说，如果能，坚持运动下吧，主要是累计体力，对生产还是很有帮助的，生产前阵痛来时能吃下东西的姐妹还是不多，到时一push就得个把小时的，还是很耗费体力。我最后push了半小时多一点，第一胎应该算快的了，我觉得跟体力好些还是有很大关系的，要不然早早没气了，想使劲也没有了。关键是那套生产时的呼吸方法我之前练习总是不得要领，所以就放弃了，就纯拼体力。力气多点，咱们自己把宝宝挤出来，也减小了用产钳，吸盘的几率不是！


关于体重
姐妹们，在可以努力的范围内控制住！好处很多，不爱生病，不爱累，不爱难受，容易恢复！有了宝宝，有时体重不归咱们自己管，没觉得吃什么也莫名其妙长。我一共长了8公斤，应该是算少。从头到尾都是"灵活的胖子"呵呵。
我觉得主要是几点。首先我个子高点，基数大点，为怀孕增重两公斤后从60公斤往上长总要比袖珍姐妹从四十几公斤往上长要长的慢些。其次，我从头到尾胃口就没有全开过，早孕就不提了，虽然不吐但恶心到死，吃不下。孕中期胃口一般般，孕后期一直就是烧心烧心烧心！宝宝顶着胃口，吃东西也反酸，不吃也反酸，反正就是能烧死！最后生的时候还烧的要命呢！再来就是我爱动，前面说了我经常运动，不运动的时候也闲不住，跟老公这跑那跑，哪有活动往哪钻，最后肚子老大老大了也没能拦住我。
刚开始的四个月都是掉份量，到22周时长到跟刚怀孕时一样，孕中期我是长得最快的，基本一周能长一斤，但不规律，有时能长两斤有时又不长。到孕后期长得又慢下来。妈妈说有人早长有人晚长，我就算晚长的，个头又高，一直不大看得出来怀孕了，到最后生的时候肚围95cm.没有买过孕妇装，最后两个月就是找大点的衣服将就了一下，但要是再不生再长下去就撑不住了。
但有的姐妹我也很理解，荷尔蒙捣乱，就是超级有胃口。那就是宝宝需要，不要太纠结了，努力控制，不要生病，只要在合理范围内，长的多些就多些吧。宝宝健康还是最最重要的。
怀孕好像也就这么多唠叨的了，稀里糊涂反正也就到了该生了！