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  核心提示:明明睡够了8个小时,但头还是晕乎乎的总感觉特别想睡,遇到这样的状况该怎么办呢? 妙招一:调整自己的睡眠时间段 晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段,因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠