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打坐时如何调整呼吸

朱倍贤 5分钟11秒 4744 views 2018/05/16

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐时应该怎样呼吸？如何调整？今天的How 视频告诉你。

朱倍贤 4分钟27秒 12943 views 2018/03/12

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。那么，如何打坐？有什么需要特别注意的？打坐的坐姿怎样才是正确的？今天的How 视频告诉你。

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打坐坐姿呼吸调整修禅双盘脊椎弯曲

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