坐姿 - How视频 - 悉尼华人资讯网

Bella Wang 5分钟53秒 2761 views 2019/08/09

看似舒服的懒散的姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的恶魔，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病等疾病的爆发，尤其青少年不正确的坐姿会引起脊柱畸形，影响生长发育。

朱倍贤 4分钟8秒 5130 views 2018/05/22

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐有很多种坐姿，也有多种多样的坐垫？如何选择合适的坐垫？标准是什么？今天的How 视频告诉你。

朱倍贤 3分钟25秒 3478 views 2018/05/20

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐久了，有时候会腰酸背痛，如何解决这个问题？如何尽量避免腰酸背痛的发生呢？今天的How 视频告诉你。

朱倍贤 2分钟48秒 2804 views 2018/05/17

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。那么，打坐前都需要做些什么准备工作？有什么需要特别注意的？今天的How 视频告诉你。

朱倍贤 5分钟11秒 4744 views 2018/05/16

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐时应该怎样呼吸？如何调整？今天的How 视频告诉你。

朱倍贤 3分钟31秒 4519 views 2018/05/14

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐有很多种坐姿，究竟应该选择何种坐姿？如何调整坐姿？今天的How 视频告诉你。

朱倍贤 4分钟27秒 12943 views 2018/03/12

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。那么，如何打坐？有什么需要特别注意的？打坐的坐姿怎样才是正确的？今天的How 视频告诉你。