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视频
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专家介绍
加州大学佛学博士、硕士、心理学学士。西来大学终生职佛学教授及研究生导师。主要研究项目包括：原始佛教及经典（汉传阿含及巴利尼柯耶）、禅定学、佛教心理学、教理史、汉传佛教疑伪经学、近现代中国佛教思想（印顺、吕澂思想、《批判佛教》）。
1974年生于台湾台中市。孩童时移居美国。于高中遍阅南北传经藏，开办美西第一所佛教图书馆，并于其时潜心于中西方著名佛教专家（如印顺法师、菩提比丘）之著作。
大学时代起，归心原始佛法、实务于禅修。广于亲近诸多国际禅定学大师、熟稔上座部佛教众多当今流传派别之禅法。并与美国国内外推广还真于历史佛陀的教法。根本导师为上座部林居（森林）传承者坦尼沙罗比丘（阿姜杰夫、即阿姜曼、阿姜李、阿姜放之传人）。
个人网站: http://whatthebuddhataught.cn
视频说明
打坐坐姿：
打坐时双膝翘起表示坐姿不正确。
应垫高臀部，使双膝小腿接触地。
打坐时不要将身体的重量压在下盘的某个点上，会阻碍血液循环。加大下盘的承载面积可以使气血循环通畅，避免腿麻、腿痛。
若传统的坐姿令身体不适，可以采取普通的坐在椅子上的坐姿。
禅学上只要采取能警醒放松，相对长时间舒适的坐姿都是可以的。
佛教传统有很多的坐姿，基本原理都是相同的。
禅修最重要的是内在的用功。
评论(来自YouTube)
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陈星
2020-05-10 02:15:23
评论来自YouTube
脚后跟有点顶蛋，不舒服
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Hao Izumi
2019-08-02 14:47:14
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谢谢，说的很清楚！
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Wei Liu
2019-04-16 08:08:14
评论来自YouTube
謝謝
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